年過30!他體重爬到巔峰「性能力GG」 重訓3個月變化超奇妙



最近有網友在PTT發文,表示年過30歲,加上工作常常到半夜的關係,體重爬上人生巔峰,突然間默默發現各種生理機能下降,包含性能力,「老實說嚇了一小跳!」明明年紀也還不算大,不想就這樣退化下去,於是決定進行半年左右的實驗。

他表示,前3個月先開始飲食控制,其實也只是做到最基本「去糖飲、去消夜」,聚餐、零食沒有戒斷,不過光是這樣也瘦了5公斤,效果頗顯著。另外更大的關鍵是,後面3個月加入了重訓元素,發現體重變化雖然趨緩,但這期間:體脂降了3%、骨骼肌重提升2公斤,「明顯感受到三角肌、二頭肌、胸肌結實。」







做這些
努力,一方面是減肥,另一方面自然是重拾男人自信,因應實驗需要特別加強核心、腰部、腹部訓練。3個月之後,有了4大提升!

1. 敏感度提升。運動後不論看片或走在路上生理反應都恢復到學生時期。

2. 硬度維持顯著提高。尤其在快速衝刺的時候,發現手部、大腿、核心肌群不會太費力,可以持續衝刺半小時都臉不紅氣不喘。

3. 姿勢更多樣。健身一個很大的差異在於開始能感受不同肌肉運動的細節,可以進行的姿勢類型更多,每一次的衝撞角度都能夠不偏不倚地刺激頂點。

4. 性慾強化。健身之後雖然感受到肌肉痠痛,但性慾卻是同步達到頂點,如果有外力刺激絕對是硬到一個無法消退。






親身實驗過,終於驗證了為什麼常聽到運動選手村都在夜夜笙歌,過去也很難想像敏感度、硬度、生理機能的進化可以讓性的品質徹底改變。於是他的結論是,要做到改變好像沒有想像中的困難,基本消除多餘脂肪、增加心肺功能、強化核心肌肉,對於性能力的提升大概已經可以看見顯著的差異,「會覺得辛苦或麻煩嗎?如果想到能夠享受更美好的性,再累也都沒什麼大不了吧!」

南港7條蛇/金x5文